花样滑冰是一项兼具艺术与力量的运动，"三亿人参加冰雪运动"的号召又一次把大家的热情推上了高潮，越来越多的滑冰爱者参加国家花样滑冰等级测试，检验自己的能力、水平。今天小编带来2016年版《花样滑冰等级测试大纲（试用本）》重点摘要，方便大家对照、查询。

国家花样滑冰等级测试，注重规范基本技术，强调动作完成质量，明确技术与艺术融合,级别划分递进化、测试内容清晰化、评判标准统一化。 国家花样滑冰等级测试，包括单人滑（男、女）、成人单人滑（男、女）、双人滑和冰上舞蹈四大部分。

每年度安排 2 次（当年赛季 9 月第 1 次、次年 4 月第 2 次）等级测试，测试的具体时间和地点由国家体育总局冬季运动管理中心花样滑冰部统筹安排，并于每年 8 月和次年 3 月公布。

• 单人滑（2016 版）：步法表演节目基础级～十级，自由滑一级～十级；

• 成人单人滑（2012 版）：一级～六级；

• 双人滑（2012 版）：一级～三级；

• 冰上舞蹈（2012 版）：一级～六级。

每个级别测试项目分为首测和补测。首测是指测试者第一次参加该级别测试；补测是指测试者因上次测试未通过，本次继续参加该级别该项目的测试。

单人滑包括男、女单人滑两个项目。单人滑技术是所有项目（双人滑、冰上舞蹈和同步队列滑）的基础。单人滑等级测试内容分为两个部分：

步法表演节目包括基础级和一～十级。其中基础级无音乐在规定时间内完成；一～二级步法按规定的节奏自选音乐，在规定的时间内完成；三～十级为步法表演节目，音乐自选，步法部分需要按照规定的音乐节奏并与表演节目（音乐节奏韵律不限）组成的 1 套节目，在规定时间内完成（详见步法表演节目内容）。

自由滑包括一～十级，涵盖了各类（跳跃、旋转、接续步和自由滑动作）规定的技术动作。它是在自选音乐伴奏下、在规定时间内完成的 1 套包括规定动作和连接步法在内的自由滑冰表演。随着等级的提升,动作的难度和数量也相应的提高递进（详见自由滑等级测试内容）。

1、重点步法包括：

• 左右侧蹬冰滑行

• 左前交叉步

• 左右脚的单足支撑滑行

  
  

注：滑行时间 1 分钟以内完成。    

2、图案

1、重点步法包括：

• 前外单足弧线

• 前内单足弧线

• 左前交叉步

• 右前交叉步

• 左右前内停止法   

  
  

注：按照步图案中的节奏要求并在 1′30″±10″之内完成。

2、图案

1、重点步法包括：

• 单足后外弧线

• 单足后内弧线

• 左右后交叉步

• 前内刃规尺 

  
  

注;按照步图案中的节奏要求并在 1′35″±10″之内完成。

2、图案

步法简介

从本级别开始，运动员要将规定的步法与表演节目相结合进行表演，可根据运动员的喜好将规定的步法编排在节目的开始、中间或结束部分。运动员可根据自己的特点选择适合的音乐风格，但是步法部分必须选择 3/4 的节奏并在 1 分 10 秒加减 5 秒之内完成。表演节目部分的音乐节奏和音乐风格不受限制，运动员编排的动作必须符合音乐特点，表演节目部分不能有超过 1 周的跳跃，不能有超过 2 次以上的旋转且旋转的英文缩写不能相同，自由滑动作不受限制，为表达音乐风格特点在一套节目中最多有两次停顿（在原地的非滑行动作）不能超过 5 秒，整套节目的时间是 3′±10″。

1、重点步法包括：

• 前外、前内 3 字步
  

• 后外、后内 3 字步 

• 前内莫霍克步

• 后外刃规尺步

节奏：3/4  52 小节 每分钟 156 拍

2、图案

步法简介

运动员需自己选择适合的音乐，但是步法部分必须选择 3/4 拍的节奏并在1 分 20 加减 5 秒之内完成。表演节目部分的音乐节奏和音乐风格不受限制，运动员编排的动作必须符合音乐特点，表演节目部分不能有超过 1 周的跳跃，不能有超过 2 次以上的旋转且旋转的英文缩写不能相同。自由滑动作不受限制，为表达音乐风格特点在一套节目中最多有两次停顿（在原地的非滑行动作）不能超过 5 秒，整套节目的时间是3′±10″。

1、重点步法包括：

• 双 3 字步

• 闭式莫霍克步

• 后内刃规尺

节奏：3/4  60 小节 每分钟 180 拍

2、图案

步法简介

这是一套由摇滚步与乔克塔步的组合，要求运动员将规定的步法与表演节目相结合进行表演，运动员需自己选择适合的音乐，但是步法部分必须选择 4/4 拍的节奏并在之内完成并在 1 分 20 秒加减 5 秒之内完成。表演节目部分的音乐节奏和音乐风格不受限制，运动员编排的动作必须符合音乐特点，表演节目部分不能有超过 1 周的跳跃，不能有超过 2 次以上的旋转且旋转的英文缩写不能相同，自由滑动作不受限制，为表达音乐风格特点在一套节目中最多有两次停顿（在原地的非滑行动作）不能超过 5 秒，整套节目的时间是3′±10″。

1、重点步法包括：

• 前外、前内摇滚步

• 后外、后内摇滚步

• 前外闭式乔可塔

• 后外闭式乔可塔

• 前内开式乔克塔

节奏：4/4  26 小节每分钟 104 拍

2、图案

步法简介

这是一套以括弧步和燕式步为主的步法组合，括弧步是在同一弧线上用单足完成的转体步法。要求运动员将规定的步法与表演节目相结合进行表演，运动员需自己选择适合的音乐，但是步法部分必须选择 4/4 拍的节奏并在 1分 20 秒加减 5 秒之内完成。表演节目部分的音乐节奏和音乐风格不受限制，运动员编排的动作必须符合音乐特点，表演节目部分不能有超过 1 周的跳跃，不能有超过 2 次以上的旋转且旋转的英文缩写不能相同自由滑动作不受限制，为表达音乐风格特点在一套节目中最多有两次停顿（在原地的非滑行动作）不能超过 5 秒，整套节目的时间是3′±10″。

1、重点步法包括：

• 八种不同用刃的括弧步

• 六种不同用刃的燕式步

节奏： 4/4  24 小节每分钟 96 拍

2、图案

步法简介

这是一套以内勾步为主的组合，要求运动员将规定的步法与表演节目相结合进行表演，运动员需自己选择适合的音乐，但是步法部分必须选择 4/4 拍的节奏并在 1 分40 秒加减 5 秒之内完成。表演节目部分的音乐节奏和音乐风格不受限制，运动员编排的动作必须符合音乐特点，表演节目部分不能有超过 1 周的跳跃，不能有超过 2 次以上的旋转且旋转的英文缩写不能相同，自由滑动作不受限制，为表达音乐风格特点在一套节目中最多有两次停顿（在原地的非滑行动作）不能超过 5 秒，整套节目的时间是3′10″±10″。

1、重点步法包括：

• 八种不同用刃的内勾步

• 连续 1 拍完成的 3 字步

节奏：4/4  24 小节每分钟 96 拍

2、图案

步法简介

这是一套以外勾步和单足完成的内勾步及单足完成的双 3 字步为主的组合步法， 要求运动员将规定的步法与表演节目相结合进行表演，运动员需自己选择适合的音乐，但是步法部分必须选择 3/4 拍的节奏并在1 分 50 秒加减 5 秒之内完成。表演节目部分的音乐节奏和音乐风格不受限制，运动员编排的动作必须符合音乐特点，表演节目部分不能有超过 1 周的跳跃，不能有超过 2 次以上的旋转且旋转的英文缩写不能相同，自由滑动作不受限制，为表达音乐风格特点在一套节目中最多有两次停顿（在原地的非滑行动作）不能超过 5 秒，整套节目的时间是 3′20″±10″。

1、重点步法包括：

• 八种不同用刃的外勾步

• 单足完成的内勾步

• 单足完成的双 3 字步

节奏：3/4 拍 45 小节每分钟 135 拍

2、图案

步法简介

这是一套以节环步和捻转步为主的组合步法，要求运动员将规定的步法与表演节目相结合进行表演，运动员需自己选择适合的音乐，但是步法部分必须选择 4/4 拍的节奏并在 1 分30 秒加减 5 秒之内完成。表演节目部分的音乐节奏和音乐风格不受限制，运动员编排的动作必须符合音乐特点，表演节目部分不能有超过 1 周的跳跃，不能有超过 2 次以上的旋转且旋转的英文缩写不能相同，自由滑动作不受限制，为表达音乐风格特点在一套节目中最多有两次停顿（在原地的非滑行动作）不能超过 5 秒，整套节目的时间是3分±10″。

1、重点步法包括：

• 八种不同用刃的节环步

• 八种不同用刃进入的捻转步

节奏 4/4 拍 28 小节  每分钟 112 拍

2、图案

步法简介

这是一套组合步法，要求运动员将规定的步法与表演节目相结合进行表演，运动员需自己选择适合的音乐，此级别步法部分的音乐节奏没有强制要求但步法的滑行时间必须在 1 分 20 秒之内完成。表演节目部分的音乐节奏和音乐风格不受限制，运动员编排的动作必须符合音乐特点，表演节目部分不能有超过1 周的跳跃，不能有超过 2 次以上的旋转且旋转的英文缩写不能相同，自由滑动作不受限制，为表达音乐风格特点在一套节目中最多有两次停顿（在原地的非滑行动作）不能超过 5 秒，整套节目的时间是 3′±10″。

1、重点步法包括：

• 4 个外勾步、4 个内勾步、4 个结环步

• 2 个括弧步、2 个闭式乔克塔步

• 内刃变外刃的大一字步

本级别的音乐节奏不受限制

2、图案

通过标准

• 规定动作评判等级：优秀、良好、完成。

• 在整套节目中动作完成没有错误评价，大部分规定动作得到以下加分：满足 2 条为良好通过，满足 4 条及以上为优秀通过。

• 自由滑动作完成加分

不通过标准

• 规定动作评判方法：-1 为轻微失误；-2 为严重失误；2 次轻微失误相当于 1 次严重失误。

严重失误数量的限制

• 一～二级只允许 1 个动作严重失误；

• 三～五级允许 2 个动作严重失误，但不得在同类动作中；

• 六～七级允许 2 个动作严重失误，仅限于在跳跃动作中有 2 次失误，

• 其它类失误不得在同类动作中；

• 八～十级允许 2 个动作严重失误，不受动作种类限制。

严重失误

• 滑行中跌倒为 1 次严重失误。

• 动作缺少为遗漏（严重失误）。

• 每个规定动作只允许试作 1 次，重复动作为 1 次严重失误。

• 在一、二级测试中，交叉蹬冰技术差为 1 次严重失误。

• 不符合规定动作要求为 1 次严重失误。

• 超出或少于规定的滑行或音乐时间为 1 次严重失误。

单人自由滑动作失误减分

注：①周数不足（﹤）的判定为缺失的周数多于 1/4，但少于 1/2。②降级（<<）的判定为缺失 1/2 及以上的周数。③所有规定动作严重失误重复出现时，将不给予严重错误重复判定。例如降级和跌倒同时出现在同一动作中时，只计算 1 次严重失误。④关于七级以上级别跳跃类动作的特别规定：每 1 种规定的跳跃必须试做，出现周数降级为 1 次严重失误；如果出现少于规定周数或跳空，此动作将被视为 2 次严重失误。例如：规定动作 2A<<为 1 次严重失误，1A 或 1W 为 2 次严重失误。